Ich meditiere jeden Morgen 20 Minuten und beginne mit einer Atemübung, gefolgt von einer geführten Visualisierung. Manche Tage fällt es mir leichter als andere. Wie sieht euer Morgenritual aus? Habt ihr bestimmte Techniken, die euch helfen, in den Tag zu starten? Teilt gerne eure Erfahrungen!
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